本月15日启程，穷游云南西藏攻略指南

　　想要在预算有限的情况下穷游云南和西藏，这对很多旅行爱好者来说都是一个不小的挑战。只要规划得当，不仅能省钱，还能充分体验这两个地区的自然风光与人文风情。以下是为你在本月15日左右计划出行的详细攻略。

行程规划

1. 交通选择：选择经济实惠的交通方式是节省旅行的第一步。如能提前规划，可以选择火车前往昆明，之后通过当地汽车到达目的地。在西藏，可以选择包车或与其他游客拼车以节省费用。

云南篇

1. 昆明：作为云南的省会，可在此进行短暂的停留，游览市区风光。在预算允许的情况下，可考虑选择经济型酒店或青年旅舍住宿。

2. 大理：游览大理古城、洱海等景点，体验白族风情。可选择搭乘公共交通或拼车前往景点。住宿方面可以选择当地特色的客栈或民宿。

3. 丽江：丽江古城是必游之地，同时可以参加当地的纳西族歌舞表演活动。丽江周边还有很多值得一游的景点如玉龙雪山等，但需根据自身预算合理安排行程。

西藏篇

1. 拉萨：作为西藏的首府，这里不仅有壮丽的布达拉宫等历史遗迹，还有浓厚的藏族文化氛围。住宿方面同样推荐选择经济型酒店或青年旅舍。

2. 纳木错：西藏的高原湖泊纳木错是自然美景的代表，可考虑参加当地的一日游团或拼车前往。

注意事项

1. 预算控制：在旅行过程中要严格控制预算，避免不必要的消费。尽量选择经济实惠的餐饮和住宿地点。

2. 气候适应：云南和西藏的气候多变，需提前做好防寒、防晒等准备。同时注意高原反应的预防和应对措施。

3. 文化尊重：在游览过程中要尊重当地的风俗习惯和文化传统，遵守景区规定。

　　穷游并不意味着要牺牲旅行的乐趣和体验，只要做好充分的准备和规划，就能在有限的预算内充分享受云南和西藏的自然风光与人文风情。希望以上攻略能对你的旅行提供帮助，祝你玩得开心！

（注：以上内容为大致攻略，具体行程需根据实际情况进行调整。）