从攀枝花出发去丽江大理这一带,五天时间其实挺紧凑,但只要路线捋顺了,玩下来不会太赶。我按自己走过的经验给你排一版,照着走基本不踩坑。
头一天从攀枝花走,最省心的是坐动车。攀枝花南站到丽江站现在有直达车,两个半小时左右就到,票价一百出头,比开车翻山舒服多了。要是自驾,走丽攀高速大概三个小时,路况不错但弯道多,不熟悉山路的还是建议坐车。到了丽江基本是中午,先找地方住下。住宿别死磕古城里头,拖着箱子走石板路能累死人,古城边上比如忠义市场附近就挺好,一百多块能住到干净客栈,出门就是吃的。下午别急着逛景点,就在大研古城里随便转转,四方街、木府门口看看,木府门票四十,进去逛一圈了解纳西土司历史还挺值。晚上去五一街找个小馆子,腊排骨火锅人均五六十,配点水性杨花,吃完顺着河边走走,古城晚上灯一亮确实好看,但酒吧街太吵,绕开就行。
第二天直奔玉龙雪山。这里得提醒一句,大索道票要提前在公众号上抢,当天去基本没戏,旺季早上七点放票几分钟就没了。进山费一百,大索道加环保车一百二,氧气瓶在山下买,二十块一瓶,山上翻倍。早上八点出发,包车或者坐景区专线都行,半小时到甘海子。索道上去直接到四千五,走栈道到四千六百八,别逞能跑跳,慢慢走。下来去蓝月谷,水是真的蓝,拍照不用滤镜。下午三四点回城里,累的话就歇着,不累可以去束河古镇转转,比大研安静,不要门票。晚饭整碗土鸡米线,十来块管饱。
第三天早上坐动车去大理,丽江站到大理站两个小时,票价六十多,班次挺密。到大理站坐8路公交进古城,一块钱,四十分钟。住的话建议住古城南门或者才村码头附近,南门热闹方便,才村靠洱海安静。下午逛大理古城,复兴路、人民路走一圈,五华楼上去看看全景,不要钱。古城里那些卖银器玉器的看看就行,别下手。傍晚去龙龛码头看日落,从古城骑个共享电单车过去二十分钟,那边洱海边的晚霞比古城里好看十倍。
第四天环洱海。别想着骑自行车环全程,一百二十公里能骑废人。租个电瓶车最合适,一天五六十,续航够跑半圈。路线走古城出发,才村—喜洲—双廊这一段,来回大概七八十公里。喜洲粑粑趁热吃,甜咸各来一个,十块一个。喜洲古镇里严家大院门票三十,白族三坊一照壁的院子值得看。中午在喜洲吃顿白族菜,酸辣鱼加乳扇,人均四五十。下午骑到双廊,玉几岛那边拍拍照,太阳宫月亮宫进不去就在外面看看。回程走环海东路,海东那边公路贴着洱海,视野开阔,下午光线正好。晚上还了车在古城吃碗凉鸡米线,一天下来腿不累眼睛饱。

第五天看你怎么返程。要是从大理回攀枝花,动车得先到昆明转,或者坐大巴到攀枝花,大巴五个小时左右,票价一百二。时间宽裕的话上午去趟崇圣寺三塔,门票七十五,不进景区在门口拍三塔倒影也行。或者去趟苍山感通索道,来回加门票一百多,上去看看洱海全景。中午收拾东西撤,赶下午的车。
几个实在提醒:丽江大理早晚温差大,哪怕夏天去也带件薄外套;防晒霜帽子墨镜缺一不可,高原紫外线不是闹着玩的;古城里主动搭讪说带你走小路逃票的别信;买鲜花饼去嘉华或者潘祥记,现烤的比包装的好吃。五天走下来节奏刚好,不赶也不闲,该看的都看了。