云南昆明丽江旅行攻略：六月底七月初如何应对紫外线

　　六月底七月初是云南昆明和丽江的旅游旺季，阳光明媚，蓝天白云，风景如画。此时的紫外线强烈，对皮肤和眼睛都有一定伤害。在享受美丽的风景做好防晒工作是必不可少的。

了解紫外线

紫外线是导致皮肤晒伤、晒斑、皮肤老化甚至皮肤癌的主要原因。在六月底七月初的云南，紫外线强度较高，了解和防范紫外线非常重要。

防晒措施

1. 涂抹防晒霜：出门前30分钟涂抹防晒霜，并选择SPF值高的防晒产品，以提供更好的保护。
　　2. 戴帽子和墨镜：宽边帽和深色墨镜可以有效地遮挡阳光和紫外线。
　　3. 穿长袖衣物：选择轻薄透气的长袖衣物，避免短袖或无袖衣物暴露皮肤。
　　4. 避免中午外出：尽量避免在中午时分外出，此时紫外线强度最高。

昆明丽江游玩建议

1. 昆明：昆明有“春城”之称，即使在六月底七月初也不会感到特别炎热。除了常规的游览景点如滇池、西山等，还可以去花市欣赏各种花卉。在游玩时，一定要注意防晒。
　　2. 丽江：丽江古城、玉龙雪山等是必游之地。在古城游玩时，可以逛逛小店、品尝当地美食。去玉龙雪山时，除了常规的防寒衣物外，也要做好防晒工作。

其他注意事项

1. 准备保湿用品：云南的气候较为干燥，除了防晒外，保湿也是必不可少的。
　　2. 注意饮食调节：多喝水，多吃水果蔬菜，补充维生素和矿物质。
　　3. 随身携带药品：如防蚊液、创可贴等。

　　六月底七月初是云南旅游的黄金季节，但此时的紫外线较强，给旅行带来一定的不便。做好防晒工作至关重要。在旅行过程中，除了注意以上提到的防晒措施外，还要根据自身情况适时调整游玩计划和防护措施。相信只要做好充分的准备和防范工作，您一定能在云南昆明和丽江度过一个愉快且安全的旅行。

关于六月底七月初在云南昆明和丽江旅行时如何应对紫外线的详细攻略，希望对您有所帮助。祝您旅途愉快！