###七日丽江、香格里拉、大理四人自助游攻略：温馨照顾长辈

为准备一次舒适而愉快的丽江、香格里拉、大理四人自助游，尤其是要考虑到老人的体力和兴趣，本次行程规划着重于轻松休闲、自然风光和文化体验的平衡。接下来将详细介绍七天的行程安排及注意事项。

行程规划

第一天：丽江到达与休息

抵达丽江后，安排入住舒适的酒店，让老人休息调整时差。
　　 下午可漫步丽江古城，欣赏古城风光，体验当地文化。

第二天：丽江古城与束河古镇游

上午游览丽江古城，参观木府、四方街等景点。
　　 下午前往束河古镇，享受古镇的宁静与自然。
　　 注意安排合理的步行时间和休息点。

第三天：丽江至香格里拉

早上乘车前往香格里拉，途中欣赏丽江至香格里拉沿途的自然风光。
　　 抵达后游览松赞林寺，体验藏传佛教文化。
　　 晚上住宿香格里拉，安排轻松的晚餐。

第四天：香格里拉深度游

上午游览普达措国家公园，享受高原湖泊的宁静与美丽。
　　 下午参观白水台群，欣赏壮观的高原草原景观。
　　 注意老人的体力和高原反应情况，适时休息。

第五天：香格里拉至大理

早上出发前往大理，途中欣赏美丽的风景。
　　 抵达后游览大理古城，体验白族文化。
　　 安排轻松的午餐后，可漫步洱海边，欣赏湖光山色。

第六天：大理洱海与周边游

上午游览洱海周边景点，如喜洲古镇等。
　　 下午可选择乘坐游船游览洱海风光，享受湖面宁静与美丽。
　　 晚上可观看当地民族表演或品尝当地特色美食。

第七天：大理返回丽江或返程

根据返程时间安排，可选择在上午或下午返回丽江或启程回家。
　　 在丽江期间可再次游览感兴趣的地方或购买纪念品。

注意事项

1. 考虑到老人身体状况，行程中应适当增加休息时间，避免过度劳累。
　　2. 备好常用药品和急救用品，如降压药、止痛药、创可贴等。
　　3. 注意当地气候和天气变化，适时增减衣物和防晒措施。
　　4. 尽量选择舒适、便捷的交通工具和住宿地点，确保老人旅途安全与舒适。
　　5. 在游览过程中注意保护环境，不乱扔垃圾，尊重当地文化和习俗。

关于丽江、香格里拉、大理四人自助游的七日行程安排及注意事项介绍。希望对您的旅行计划有所帮助，祝您旅途愉快！