七月云南自助游攻略：15日精彩之旅

行程计划

本次自助游计划旨在体验云南的多元文化和自然风光，行程主要围绕昆明、大理、丽江三个城市展开，总计游玩时间为15天。

出发准备

1. 时间安排：七月中旬出发，确保避开旅游高峰期。
　　2. 装备准备：根据天气预报准备衣物、防晒用品、雨具、相机等。
　　3. 交通安排：提前预订机票和火车票，选择合适的时间段出发。

行程安排

第一天：抵达昆明

抵达昆明后，稍作休息，适应高原气候。可游览市区内的西山、滇池等地。

第二天至第四天：昆明-石林-大理

从昆明出发，前往石林风景区游览，欣赏奇特的喀斯特地貌。之后前往大理，游览苍山洱海，体验白族风情。

第五天至第七天：大理-丽江

乘坐大巴或包车前往丽江，途中欣赏云南美丽的自然风光。抵达丽江后，游览古城，体验纳西文化。

第八天至第十天：丽江-玉龙雪山-香格里拉

前往玉龙雪山，欣赏雪山美景和冰川景观。之后前往香格里拉，游览普达措国家公园、松赞林寺等地。

第十一天至第十四天：香格里拉-丽江-大理-昆明

在香格里拉继续游玩后，返回丽江，再从丽江前往大理和昆明。这段时间可继续游览云南的风景名胜和体验当地文化。

第十五天：离开云南

结束云南之旅，离开云南返回出发地。

注意事项

1. 气候：云南属高原地区，气候变化多端，请根据天气预报准备衣物。
　　2. 饮食：尝试当地特色美食时，注意卫生和饮食习惯。
　　3. 安全：注意个人财物安全，遵守当地法律法规。
　　4. 高原反应：注意预防高原反应，如有不适请及时就医。

推荐景点及活动

1. 昆明：西山、滇池、石林风景区等。
　　2. 大理：苍山洱海、三塔寺、崇圣寺三塔等。
　　3. 丽江：古城、玉龙雪山、虎跳峡等。
　　4. 香格里拉：普达措国家公园、松赞林寺等。

美食推荐

1. 云南过桥米线：云南特色小吃，口感鲜美。
　　2. 烤乳扇：大理特色小吃，口感香脆。
　　3. 纳西烤鱼：丽江特色美食，鲜嫩可口。
　　4. 藏式火锅：香格里拉特色美食，味道独特。

　　本次云南自助游行程涵盖了云南的多个重要景点和城市，体验了当地的自然风光和文化风情。在旅行过程中，请注意安全和健康问题，尽情享受云南的美景和美食。祝大家玩得开心！