云南之旅：昆明-大理-丽江-香格里拉-泸沽湖全攻略

行程安排

第一天：出发地至昆明

抵达昆明后，可先安排入住酒店休息，适应一下高原气候。之后可游览昆明市区的翠湖公园、西山等地，体验昆明的风光。

第二天：昆明游览

在昆明市内参观世博园、云南省博物馆等地，晚上可逛一逛昆明的夜市，品尝当地特色小吃。

第三天：昆明至大理

乘坐高铁或长途汽车前往大理，抵达后游览大理古城，感受白族风情。

第四天：大理游览

游览洱海，体验湖畔风光。如有机会可参观周边的小普陀、南诏风情岛等景点。

第五天：大理至丽江

乘车前往丽江，抵达后游览丽江古城，体验纳西文化。

第六天至第七天：丽江游览及香格里拉行程

在丽江期间，可游览玉龙雪山、束河古镇等地。之后安排前往香格里拉，途中欣赏美丽的虎跳峡、金沙江等景点。抵达香格里拉后，可参观松赞林寺等著名景点。

第八天：香格里拉至泸沽湖

驱车前往泸沽湖，欣赏沿途的美丽风光。抵达泸沽湖后，可乘船游湖，体验摩梭人的生活习俗。

第九天：泸沽湖至昆明

返回昆明，途中可安排游览石林等景点。晚上抵达昆明后结束此次行程。

注意事项

1. 云南地处高原地区，气候多变，请做好防晒和防寒准备。
　　2. 云南美食较多，但部分食品可能较为油腻和辣，建议根据自己的身体情况选择食品。
　　3. 在旅行过程中，请尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。
　　4. 旅行过程中请注意安全，遵守交通规则和景区规定。
　　5. 行程中如有时间紧张或地点变化等实际情况，请及时调整行程安排。

推荐美食及特产

1. 昆明：过桥米线、豆花米线等云南特色小吃。
　　2. 大理：酸奶、乳饼等白族特色美食。
　　3. 丽江：酥油茶、纳西烤鱼等纳西族特色美食。
　　4. 香格里拉：藏式火锅、酥油糌粑等藏族特色美食。
　　5. 泸沽湖：摩梭人的走婚宴等当地特色美食。

交通指南

云南的交通以公路和铁路为主，大部分景点都有公路和铁路连接。在旅游旺季时，建议提前预订车票和酒店。在旅游过程中要特别注意交通安全，遵守交通规则。部分景点间距离较远，如时间充裕可考虑自驾游。

关于云南自助游的详细攻略，希望能对您的旅行有所帮助。祝您旅途愉快！